,提升对抗能力。
这包含两部分,一个是增重,一个是体能训练。
而德里克其实是一个体能训练师,不过平时庄宇训练投篮的时候他也能发挥一点作用。
“嗖!”
德里克抓住篮球传给庄宇,庄宇接球运了一步,又是三分出手,篮球再一次洞穿篮网。
可是当第三次出手,却是弹框而出。
“庄,你的力道用大了。”德里克喊道。
“我知道。”庄宇甩了甩手,“这段时间都在提升对抗能力,我的力量变大了不少,投篮力气也不由自主的大了些。”
德里克说道:“没关系,这是正常的,伴随着力量的提升,投篮柔和度、身体协调性,这些会受到影响。但只要合理的提升,将力量的提升控制在一个范围内,影响不会太大。”
庄宇点头,心里却是苦笑。
力量和身体协调性、投篮柔和度,包括速度,这些本身就是相驳的,伴随着力量的提升,其他方面就会下降。
NBA又不少力量型的球员,而他们往往在其他方面并不突出,比如投篮、速度、协调性等等
德里克说的“控制在一个范围内”的确可以减小这种影响,但并不是完全消除影响。
还有一点,为了将“影响”控制在一定范围内,庄宇就不可能无限制的提升自己的对抗,只能是有限的提升。
也就是说,即便他的对抗能力提升,也很难和某些力量型后卫对抗,比如詹姆斯-哈登。
庄宇调整了一下,再次三分出手。
唰!
球进。
一组三分训练结束,庄宇停了下来。
休息片刻之后,他又进行了一组力量训练。
这段时间力量训练是他的针对训练项目,每天常规的训练结束之后都会进行针对性的加练。
“呼哧,呼哧......”
一组加练之后,庄宇大口喘息,汗水潺潺滴落。
德里克站在庄宇身边,他递给庄宇一张毛巾,说道:“庄,这段时间你的力量已经提升了很多,我认为接下来你需要做的是适应如今的力量,等完全适应之后,再进行一段时间的力量提升就该停止了。”
庄宇蹙眉:“你是说,我的力量快要到极限了?”
“不不。”德里克摇头,纠正道:“不是你的力量快要到极限,而是在不影响你投篮和协调性的情况下,你的力量提升快要到一个极限了。你不是那种力量型的球员,过分的追求力量并不是好事。”
“哦。”庄宇应了一声,有些无奈。
这是一个矛盾的问题,是一个两难的选择,最终只能妥协,可实际上力量的提升并没有达到他想要的效果。
很无奈,不甘心。
看出庄宇的想法,德里克开解道:“庄,你已经很强了,哪怕对抗差一点,你依然是NBA全明星级别的球员。”
他的眼神里有着羡慕,他们这些训练师和职业球员比起来最缺的其实是身体天赋。在德里克看来,庄宇的身体天赋已经很出色了,可以说是天才,居然还不满足。
庄宇摇头,的确,自己已经是全明星球员,但这还不够,自己还需要变得更强。
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